Träna futsal motion 2021

Olika kulturer och olika länder lär av varandra och respekt. Alla var roliga, sociala, tränade. Mer och mer deltagande. Foto: 3 sept 2021 Motionslag 3kommentarer

KM 2021

Inbjudan till KM i Golf 2021 IK Hephata golf genomför sitt KM söndag den 26 september 2021 på Golfstar Riksten. Första start blir kl. 09.00. Samling 08.30-08.45. Vi spelar 3 bollar Tävlingsformer: Klass A: Spelas som 18 håls slaggolf bruttoresultat i en herrklass och en damklass. HCP gränsen för herrar är 0 - 14,0. HCP gränsen för damer är 0 - 22,0. Räkningen i slaggolf sker i antal slag, där antalet slag per hål är maximerat. Alla tävlare får, oberoende av spelhandicap, spela maximalt fem slag över par på varje hål oavsett index. Har tävlaren inte hålat ut efter hålets par +4 slag bör bollen plockas upp och scoren noteras till par +5 slag. Minsta antalet deltagare är 3 st, vid för få deltagare slås A-klassen ihop med B-klassen. Klass B: Spelas som 18 håls poängbogey i en herrklass och en damklass. HCP gränsen för herrar är 14,1 - 36,0. HCP gränsen för damer är 22,1 - 36,0. Vid lika resultat i klass A avgörs tävlingen genom särspel. Om det inte går att genomföra särspel vinner den som har lägst spelhandicap (SHC). För klass B vid lika resultat vinner den som har lägst spelhandhandicap (SHC). Närmast hål: Extra Tävling närmast hål på ett av par 3 hålen. Prisutdelning: Prisutdelning sker vid Rikstens klubbhus direkt efter KM. Kostnad: Startavgiften för samtliga deltagare är 300 kr per person och swishas in till Thomas 0735084922 senast den 18 september. I startavgiften ingår greenfee och priser. Anmälan: Skicka er anmälan till Thomas Björkstrand, bjorkstrandssk@gmail.com namn och golf-ID senast 18:e september. Välkommen med er anmälan Med vänlig hälsning IK Hephata golfsektion Thomas Björkstrand & Anders Hillding Golf 0kommentarer

FUTSAL MOTION

HEPHATA MOTION Futsalmotionärer, Liljeholmshallen hall 3 (Start den 20 augusti 2021) KL:20:00 - 22:00 Välkommen båda ung som gammal herrarr. Motionslag 0kommentarer

Inbjudan till intensivkurs i Orientering för nybörjare

VIDEO PÅ TECKENSPRÅK AV INLÄGGET Känner du dig osäker i hur man använder kompassen eller en karta i skogen? Eller är allmänt nyfiken på idrotten orientering som ökat i populariteten? Nu har ni er chans! IK Hephata orienteringsektion bjuder härmed in er till en intensivkurs i orientering för nybörjare som arrangeras av Orienteringsklubben Södertörn som är en av Stockholms störstaorienteringsklubb. Intensivkursen välkomnar alla oavsett ålder, det är det fantastiska med idrotten orientering. Det finns banor, klasser & tävlingar för alla åldrar och nivåer! Kursen riktar sig till nybörjare, du kanske aldrig hållit i en karta eller gjort det några gånger under skolgången? Eller du kanske en gång orienterat en hel del men tiden, reglerna och kartorna förändrats? Då passar kursen dig! Intensivkursen delas upp i tre kurstillfällen, 9, 11 samt 12 september. Kursen kostar egentligen 600 kronor per person men Orienteringssektionen står för halva kostnaden vilket innebär att du, som är medlem hos IK Hephata, endast behöver betala 300 kronor! Mer information om kursen som plats, tider, hur man anmäler sig med mera hittar ni i inbjudan här: Inbjudan till intensivkurs i Orientering för nybörjare Observera deadlinen för anmälan, 2 september samt att det är max 20 platser där först till kvarn principen gäller! Varmt välkomna med er anmälan! Orientering 0kommentarer

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Välkommen till er nya lagsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan spelare, ledare, föräldrar och andra intresserade. För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring laget finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör: • Logga in och lägga till alla spelare och ledare under Medlemmar. • Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter. • Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna. Om någon i laget har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00. Varmt välkomna till laget.se! Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter